Meditatie

Door meditatie krijg je meer bewustzijn over jezelf en de wereld om je heen. Tijdens het mediteren kan er stilte of een ervaring naar voren komen. Door vaker te mediteren kan een steeds diepere stilte ontstaan, waarin jij je verbonden voelt met jezelf en je omgeving. Door je meer te verbinden met jezelf en het leven, ervaar je vaak ook tere en subtiele aspecten intenser. Dit kan leiden tot meer vervulling en innerlijke vrede in je dagelijks leven.

Er zijn meerdere manieren om tot meditatie, stillness en eenheidsbewustzijn te komen:

– aandacht rustig richten op lichaam, lichaamssensaties, aarding en omgeving

– aandacht naar ademhaling en de pauzes tussen in- en uitademing

– aandacht richten op zintuigen

– openen voor muiziek, geluid en de ervaringen die dit naar voren brengt

– openen en activeren van je energieveld door contact te maken met energiepunten, chakra’s en/of de energetische stromen in en rond je lichaam

– mediteren/contempleren op een woord, sfeer, kleur, symbool, licht, natuur, innerlijk conflict, emotie. Volgen van de ervaring.